«Воздушные шаги здоровья». Уроки

«Воздушные шаги здоровья» — «Воздушные шаги здоровья» — это проект, который объединяет в себе оздоровительный и воспитательный аспекты. Проект «Воздушные шаги здоровья» основан на китайских методиках тайцзицюань и бадуаньцзинь, всемирно известных своим многогранным оздоровительным эффектом. Особенность методики заключается не только в укреплении мышц, связок и сухожилий тренирующихся и развитии общей координации движений, но и выработке

Читать далее

Занятия Тайцзи Цигун для детей с ОВЗ (Челябинск, 2020)

Это я (Азамат Чинасов) после проведения мастер-класса по Тайцзи Цигун

Как я провожу занятия по Цигун?

Проводя занятия по любым направлениям Цигун для аудитории, которая впервые прикасается к данной жемчужине восточной мудрости, всегда стоишь перед выбором:

1 — долго и нудно объяснить, с каким состоянием сознания, с какими мыслями, с каким дыханием и находясь, в каком положении нужно делать эти простые на вид движения либо

2 —  сразу начать тренировку без всех этих таких нужных вводных, довольствуясь внешним соответствием формы движений обучаемых форме движений инструктора (меня) и только тем, у кого начинает получаться хорошо, начинать объяснять, что внешние движения в Цигун – это лишь малая его часть, вершина айсберга.

Я почти всегда в работе использую метод №2, наполняя сознание ученика нужными мыслеобразами, и уча его правильно дышать параллельно с изучением внешней формы упражнений.

Читать далее